你是否有这种经历：最近睡眠不好，去药店买助眠的药，店员会问你买安眠药还是安神药，立马懵了？
这些听起来都有助于睡眠的药，但两者是不是一样的呢？答案是：不一样，买错有害！
镇静药具有镇静和催眠作用，主要用于精神障碍焦虑和烦躁等，多数镇静药属于精神类，是药品。
一般安眠药多指西药，通过减少某些器官或组织活性，抑制中枢神经系统，作用是镇静催眠类，是简单粗暴的强制人进入睡眠状态，此时作为精神疾病的安眠药就是镇静剂！比如“安定”、抗抑郁药物等，镇静剂副作用大，易成瘾，长期依赖安眠药的人一旦停药，跟戒烟的滋味差不多！是不是想想都可怕？
安神药则多指中药，由于其辨证论治，综合调理，效果好的同时，副作用更小。那么，安神跟睡眠有什么关系呢？
中医药助眠关键词：补气养心、清热安神
中药的助眠有别于西药单独的安眠药，要根据它引起的睡眠障碍、睡眠不良的原因具体来分析。专家提示：睡眠不良，从中医大的方面，有镇静安神类的，有养血安神类的。具体要根据睡眠障碍发生的原因，来对症用药：因为焦虑内热等导致的失眠可以选择朱砂安神丸，莲子清心饮一类的,帮助清热解毒助眠。因为血不养心导致的，比如脾胃本身偏弱，气血运化不好，濡养功能不够，可选择补气养血安神的，参芪五味子片,活力苏口服液等等。
日常也可用一些莲子泡水，或者野菊花或者是金银花，能够清热，缓解神经的过度兴奋，还有助于睡眠的改善。这种方案药近于食，已入养生的范畴。
安眠药物许多种，中医安神搞不懂！
所以不建议大家自己购买和使用安眠药物，医院去就诊，听取医生的建议。
总结起来就一句话：安神是调理身心，帮助睡眠，醒后状态更佳；安眠（镇静）是强制睡眠，醒后继续状态不佳。
你可能去百度过“助眠”一词，但是从百科助眠里通篇找不到“酸枣仁”的推荐，可以想见作者是多么业余，对那些所谓助眠食物根本不沾边的试用效果，难免要失望了。什么是酸枣仁？中医里的安神助眠药，而早在年，酸枣仁就是国家批准的药食同源食物，中医药里的助眠安神千古名汤，即酸枣仁汤！而现代食品里添加酸枣仁的也很多，比如酸枣仁茶、酸枣仁γ氨基丁酸糖果等，酸枣仁茶冲饮舒适，酸枣仁γ氨基丁酸糖果口感好方便携带，看个人喜好吧。
你同意作者的观点吗？来评论区一起讨论吧
