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:豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮,因为在豆类里起化学反应的*酮素与雌激素的结构相近,每天摄入50-76毫克*酮素能减轻更年期潮热反应,而一小杯豆腐就含有25-35毫克*酮素。
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