随着心脑血管疾病的高发，大家对血栓都很熟悉。而越来越多的人也认为，血栓是一个坏东西。特别是脑血栓、心肌梗死会让一个活蹦乱跳的人中风、瘫痪甚至是死亡，以致于现在人人谈“栓”色变。
而很多人也都有这样的疑问：血栓它自己能代谢消失吗？要想知道血栓能不能自行代谢消失，就得先搞清楚什么是血栓？
血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，人体内形成的微小血栓的主要组成物质是纤维蛋白原以及纤维蛋白。
而人体本身是具有一定的溶栓机制功能，当纤维蛋白和纤维蛋白原被分解以后，很容易就被血液里面的D-二聚体和FDP（纤维蛋白原）溶解了，这样一来，少量的血栓就会被清除。
比如说，我们每个人都受伤流过血，当身上划了个小口子，很快就会出血了。但是人体是会自我保护的，为了防止一直出血到死，血液慢慢会在出血部位凝固，即血液会在破损的血管里形成血栓，这样就不再出血了。
当出血止住后，我们的身体会慢慢再把这个血栓溶解掉，让血管里的血液再流通起来。产生血栓的机制叫做：凝血系统；清除血栓的机制叫做：纤溶系统。
这两个系统动态是平衡的，保证血液既不会凝固，也不会出血过多。
但是，一旦上述的动态平衡被打破，且凝血速度比纤溶快时，血液便会在血管腔内不断凝固，形成血栓。当人体内的血栓太多，人体溶栓机制只能自行溶解一部分的情况下，血液的流动就不再那么通畅。就像下水道里会有食物残渣、毛发等物质堵在里面，使管道变得狭窄，导致水流受阻。
如果没有及时采取治疗措施的话，那么血栓的数量就会越堆越多，最后引起血管堵塞，一旦脑部血管堵塞，很有可能引发脑中风！
如何预防血栓形成？
01
多吃三种食物
日本医学家发现，中国人用黑豆制成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶，吃豆豉对改善大脑的血流量很有效果。因此他们认为老年人多吃豆豉，能有效地预防脑血栓形成。
但要注意，豆豉加工中会加入盐分，如菜肴中已加入豆豉，则应减少烹调用盐量，以免摄入盐分过多，从而降低患高血压、心脏病和中风的风险。
番茄含有丰富的营养，其中所含的果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。
每天食用1~2个番茄，可以增强血管柔韧性，溶解并清除血栓，缓解牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。
核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，有助于动脉健康。
美国饮食协会建议，每周最好吃两、三次核桃，每次不要过量，以3~5个为宜。尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管效果良好。
02
戒烟
据国内外的大量流行病学调查显示，血栓类疾病的患者中，有吸烟史者高达65％-95％，戒烟能减轻病症，再度吸烟则会加重病情。因此，戒烟是预防血栓性疾病的措施之一。
03
适当运动
适当的体育运动能促进血液循环，使血液稀释，黏滞性下降。如：做体操、打太极拳、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等都是不错的选择。
综上，对于有血栓形成风险的人群来说，一定要做好日常预防工作，尤其是有高血压、高血糖、高血脂等疾病的人一定要遵医嘱按时用药，定期检查各项指标，因为具备这些危险因素的人更加容易发生血栓。
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