宝宝吃什么有利于败火
宝宝吃什么有利于败火 微微健康
发布：2013-06-28 08:41:56
| 编辑: xiang01
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摘要： 随着夏季的到来，天气也逐渐变得闷热起来，宝宝们都会出现上火的情况，宝宝上火吃什么对于宝宝有好处呢，今天微微健康小编为大家介绍一下败火的食物，希望大家会喜欢哦！
随着夏季的到来，天气也逐渐变得闷热起来，宝宝们都会出现上火的情况，宝宝上火吃什么对于宝宝有好处呢，今天微微健康小编为大家介绍一下败火的食物，希望大家会喜欢哦！
1、选择母乳喂养：宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。
2、注意日常饮食：平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
对于宝宝上火时应该吃的食物，我们大家是不是已经很清楚了呢，要是大家认为不错的话，也可以到超市当中购买这些食物哦！
