引起白癜风原因是什么 https://news.39.net/bjzkhbzy/171211/5920693.html步入深秋，季节交替带来的烦躁情绪逐渐散去，又到了一年中最舒适的时节。但随着温度和湿度的骤然改变，各种烦人的肌肤问题也接踵而来。
很多爱美的女生总会在这个时间恶补护肤攻略，每天睡前花很多时间在脸上涂涂抹抹，希望自己皮肤看起来更加健康嫩滑。不过在很多时候，我们的皮肤呈现出的状态并不仅仅是表面看到的那样，它还可以反应出我们此刻身体的健康状况，一些暂未发作的隐性疾病，都可以通过皮肤状况的改变辨别一二。
在人们身体健康状况不佳时，皮肤会处于一种“亚健康”状态，肤色和肤质也会随之产生变化。如何通过皮肤状态来判断身体是否健康？我们可以通过脸色和以下部位的皮肤状态来进行辨别。
脸色：《黄帝内经》形容健康的面色叫作‘白绢裹朱砂’，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红，而不健康的人则常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。脸色过于苍白，表示饮食中或许缺乏叶酸，铁质及维他命B12。建议多摄入一些蔬菜和动物肝脏。而面色发黄多与脾有关，可多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等，也可用山药糯米粥的药膳来进行调养。面色发红则通常伴有心情烦躁、两手心两足心发热等症状。进行轻松的运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等运动有助于锻炼心脏。
前额：当前额出现斑点或痘痘，是肝脏中含有过多的毒素所致，须减少食用含糖分过高的食物，同时需要避免酒精的摄入。由于肝脏排毒需在熟睡中进行，所以养成早睡的习惯十分重要。长期熬夜会加重肝脏的负担，毒素无法排出便会在脸上呈现。因此，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等健康的食材来帮助肝脏排毒。
眼周：如果眼睛四周感到干涩，或是出现细纹。这都预示着需要加强维他命B2及B6的摄取。建议食用豆类、核仁、芽菜、红萝卜、多种水果蔬菜、紫菜、芽菜、全麦粉、香蕉、提子干、花生、小麦草等。
黑眼圈：眼睛下方区域与肾脏有着直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示体内咖啡和茶摄入量过多，需要减少饮用此类型饮料，同时还要多喝热水。
鼻子两侧：鼻子两侧的黑头粉刺或轻微干燥脱皮，表示身体内部可能血液循环不良，可适度地进行按摩，加强皮肤血液循环。或适量补充锌，维他命B2及B6改善此部分等皮肤状态。
脸颊两侧：当脸颊两侧出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
嘴唇：秋冬空气干燥，嘴唇容易出现脱皮剥裂的现象。可以补充维他命B群进行缓解。
想让皮肤状态变好，光找到身体内部存在的问题还远远不够。我们需要养成良好的生活习惯并持续保持，才能养出健康白皙的皮肤。
除了上文提到的一些针对性的解决方法，我们还应当在日常生活中多喝开水，减少咖啡因的摄入；均衡营养，多吃蔬菜水果；在工作闲暇时抽出一个午睡的时间远离辐射，给肌肤创造一个喘息的空间；坚持培养一项自己喜欢的运动，用汗水将毛孔内的污垢及多余油脂进行排出。脸有多干净身体就有多健康，爱美的你们敢卸下妆容，直面这张健康状态的放大镜吗？
