导语：现如今我们大家都特别在意自己的身体健康，这也让许多商家看到了一些商机，所以我们可以发现，对于保健品的种类来说，真的是变得多种多样了，而且保健品的推销员也是特别能够抓住你的弱点，推销时所说出来的语言，真的是让人有一些佩服。
许多老年人就是因为一些口才比较好的推销员，而去购买了特别多的保健品，现在也有许多中老年人会经常吃一些中药，他们认为相较于保健品来说中药更安全，副作用也更小，而且也有一些人喜欢把中药和西药合起来一起吃，其实这样的做法是不正确的。
对于每一种药品来说，它们都有属于自己的使命，那就是它们都可以治愈相关的疾病。但是不管是哪一种药物，都会给身体健康带来或多或少的损伤。
所以说大家在平时若是在身体健康的情况下尽量不要胡乱吃药，就算是要吃药一定要在医嘱下合理用药，千万不要自己乱吃，避免给身体带来损伤。
01盲目用药，或会适得其反
中药说到底终归是药物，即便是有一些药物能够起到滋补的效果，但是中药的主要作用那就是治疗疾病，而且每一种药物都有属于自己的独特药性。
若是你的身体并没有出现问题却盲目的用药的话，可能你只是想要滋补身体，但在错误的用药情况下，很有可能会损伤身体，起到适得其反的效果。
所以希望大家一定要注意，毕竟是药三分毒，不管是西药还是中药，都有一定的毒性和药性。
02这4种中药不建议长期服用，经常服用中药的朋友，不妨了解一下
何首乌
何首乌有着解毒、润肠通便等效果，何首乌主要是用来治疗大便干燥，湿疹，疟疾等方面的疾病。黑豆和何首乌进行蒸制之后，会变成赤首乌，吃首乌的功效和何首乌的功效是完全不同的。
赤首乌能够补肝，强筋骨，益精血等等，在临床上一般被用来治疗白发早生，腰膝酸软等情况。
虽然何首乌是一种比较珍贵的中药材，但若是使用不当的话，很容易就会导致肝衰竭或肾衰竭的情况出现，所以在使用何首乌期间，一定要在医嘱下合理服用。
甘草
在原先人们出现咳嗽时，医院购买一些甘草片来吃，回来吃上几片就能够明显的缓解咳嗽、咳痰的情况。
但是在最近几年来，或许大家都发现了，再去购买甘草片时，医生却很少给大家推荐甘草片儿了，且许多药店几乎都已经没有甘草片了。
经过调查之后才发现，因为甘草片当中还有一些成分，而这些成分会给身体带来比较大的副作用。
吃了之后不仅会使人出现四肢无力的情况，还会容易诱发高血压的出现，因为这种副作用比较大，所以才使甘草片慢慢退出了市场，平时若是出现了咳嗽的情况，不要擅自购买甘草片，更不要长期使用甘草片。
含有乌头类的中成药
含有乌头类的中草药有川乌、草乌、附子等等，这一类药物都含有乌头碱这样的成分，而乌头碱是带有一定的毒性。
若是平时使用不当的话，那么会在几分钟之内出现中毒的情况，引发肝脏功能损伤严重时会导致人们出现呼吸困难，心律失常，造成神经系统麻痹等问题。而且乌头类的中药每一个人不好把握剂量，所以不太建议大家平时长期服用。
朱砂
对于一些喜欢看古装剧的人，可能都知道朱砂是有一定的毒性，但是有一些中药当中确实含有一些朱砂成分，朱砂会引起人们出现中毒的情况。
很多无良的商家也看中了朱砂的功效，但是他们觉得朱砂特别便宜，所以会在中药当中加入一些朱砂，如果吃了还有一些朱砂的中药，并且摄入量特别大的话，那么就会给身体健康带来危害，不仅会容易引起肝损伤，还会扰乱神经系统。
03服用中药注意2件事，避免药效流失
喝完中药不要马上喝奶
牛奶中的蛋白质会与乳酸钙、葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌等钙、锌制剂形成凝块，不仅会影响药效的吸收，还会加重肠胃的负担。
而且牛奶中的钙磷铁也容易与中药中的有机化合物发生化学反应生成沉积物，破坏牛奶和药物的有效成分，并且难以吸收。
忌生、冷、油腻
生冷类食物会刺激肠胃，也会导致肠胃吸收药效减弱。
而油腻的食物不易消化和吸收，也会阻碍肠胃吸收药效，降低疗效。
结语：除了合理服用中药养生以外，适当运动锻炼以及养成良好的生活习惯，对身体健康都有极大帮助，再配合健康的饮食，身体才可以长期处于健康的范围中，所以希望大家应该认清中药，认清身体健康需要的东西。
