许多人都有这样的体会：睡眠充足时精力充沛、反应敏捷、浑身有劲。如果连续加班熬夜则会精神恍惚、浑身乏力。当你感冒发烧吃完退烧药倒头便睡之后，一觉醒来病情就能好上大半。长期的睡眠不足，可能导致人体免疫力下降，容易诱发多种疾病。这充分说明了一个道理：睡眠质量很重要，科学睡眠身体好；早睡早起不熬夜，养身养神健康到。
这边给您讲一个案例。
张某，女,34岁，公司职员。
张某可谓是资深的养生达人，平时也比较注重保养，每天都把自己的饮食起居安排的调理有序。无不良
嗜好,平时每晚都保证充足的睡眠时间，而且还有午休的习惯。人比较精神，气质佳。但近几个月,每
晚早早的躺在床上，却难以入睡,好不容易睡着了，夜里也容易惊醒,而且近来做梦也多。感觉以前心
态平和的自己，现在也特别容易发火，而且最近脸上又有痘痘冒出，就越发的烦闷。张某自我推测可能
与睡眠质量有关，医院就医诊治。
年7月29日，张某就诊于我师王世龙医师北京泽元堂中医馆，证见:寐差3月余,伴难入睡，早醒，多梦易惊，
时有心烦易怒，月经有血块，色暗量少,经期胸部作胀，面部易长痘，口干苦，胃纳正常，二便尚可，
舌红苔薄，脉弦细。
诊为:不寐，肝郁血虚证。
诊为:不寐，十郁血虚让。
治疗方法：
2.清心、平肝、安神的中成药
朱砂安神丸：本品由朱砂、*连、生地*、当归、甘草制成。具有清心火、安神志的功能，兼能滋养心血。主治心火亢盛的失眠，常伴有心烦、口干、头昏、舌红、尿*等症。每次服9克，早晚各服1次。
琥珀多寐丸：本品由琥珀、羚羊角、茯苓、远志、*参、甘草制成。具有平肝安神的功能。主治肝阳上亢，失．眠，烦躁，易怒，眩晕，面红等症。适用于高血压病失眠明显者；也可用于神经官能症而有上述肝阳上亢见症者。每次服1.5～3克，早晚各服1次。
本证患者以寐差,夜寐难安为主要表现,从心烦易怒,胸部作胀，口干苦综合来看为肝气郁结的表现。
肝失疏泄则胸部胀满。肝火旺盛则急躁易怒，肝郁化热郁热内扰*不守舍，所以难以入睡，易惊多梦。
肝胆火旺，疏泄失司，循经上沿则冒痘，口干苦。脉细、经少色暗伴血块，则为气血不足之象。所以本
证实为阴血亏虚，血不养肝，致肝胆火旺上扰清窍,肝胆郁火扰乱心神,神*扰动不安，固夜寐难安。
而肝胆火旺又能损耗阴血,导致身体病理的恶性循环。所以本证以疏肝养血兼顾安神为治疗方向。
方用酸枣仁味酸能敛，入肝经,甘而补虚以养血，益肝血而养心神。辅以合欢皮加强疏肝解郁之力;丹
参寒入心经，清心凉血以除烦安神;龙齿入肝，质重沉降，镇惊安神,山茱萸酸涩微温质润，其性温而
补燥，即能益精又有烛阳。四药合用既有疏肝除烦，又有滋阴养血。柴胡、香附、白芍同用加强疏肝解
郁之力;枳壳辛行苦降;半夏降逆止呕;梅花芳香行气。共腠理气和中，合为佐药。莲子心清心安神，
沟通心肾，引火归元;甘草甘缓，补心益气,调和诸药,为使药。诸药合用，使的全方降中有升，疏而
不散，补而不滞,遣方用药合理得到故使病患应药而愈。
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